Yoga, Atem & körperorientierte Begleitung
persönlich · nervensystemorientiert · traumasensibel
Einzelbegleitung
Personal Yoga & Körperarbeit
60 Min · 100 €
Individuell abgestimmte Begleitung mit Yoga, Atem, Regulation und körperorientierten Impulsen.
Personal Yoga intensiv
75 Min · 125 €
Vertiefte Begleitung mit mehr Raum für Körperarbeit, Nervensystemregulation und persönliche Prozesse.
Begleitung für Paare & Familien
Paar- oder Eltern-Kind-Begleitung
75 Min · 155 €
Gemeinsame Praxis zur Förderung von Verbindung, Kommunikation, Regulation und gegenseitiger Fürsorge.
Geeignet z. B. für:
- Mutter-Tochter
- Paare
- Eltern & Jugendliche
- Begleitung in belastenden Lebenssituationen
- ergänzend zu Coachingprozessen
- gemeinsame Auszeiten & Selbstfürsorge
Yoga im kleinen Kreis
Kleine Gruppe · max. 3–6 Teilnehmer:innen
75 Min · 25 € pro Person
Persönliche Begleitung mit Fokus auf:
- Nervensystemregulation
- Beweglichkeit & Stabilität
- Atem & Körperwahrnehmung
- traumasensible Praxis
- Stressregulation & Selbstfürsorge
- funktionelle und therapeutisch inspirierte Ausrichtung
5er Karten
Personal Yoga · 5 Termine
60 Min · 475 €
75 Min . 595 €
Kleine Gruppe · 5 Termine
120 € pro Person
Kostenloses telefonisches Vorgespräch
Ein kurzes Kennenlernen per Telefon ist selbstverständlich möglich, um gemeinsam zu schauen, welches Angebot passend sein könnte.
Viele Menschen wünschen sich nach Verletzungen, Erkrankungen oder belastenden Lebensphasen einen geschützten und persönlichen Rahmen, um wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln.
Durch meine Erfahrung in Physiotherapie, reflektorischer Atemtherapie und körperorientierter Begleitung kann die Praxis individuell angepasst und achtsam unterstützt werden.
Besonderer Schwerpunkt
Yoga & reflektorische Atemtherapie
Ein besonderer Bestandteil meiner Arbeit ist die Verbindung von Yoga mit Elementen der reflektorischen Atemtherapie.
Diese spezielle Form der Atem- und Körperarbeit unterstützt:
- Atembewegung und Atemraum
- Körperwahrnehmung und Regulation
- Beweglichkeit und Aufrichtung
- Spannungsregulation
- Regeneration und Selbstfürsorge
Die Praxis kann individuell angepasst werden, beispielsweise:
- nach Verletzungen oder Operationen
- bei körperlichen Einschränkungen
- nach Erkrankungen
- bei Stress- und Erschöpfungszuständen
- bei Atemthemen oder hoher Anspannung
- für einen achtsamen Wiedereinstieg in Bewegung
Intensiv-Programm
Individuell zugeschnittenes Einzel-Programm auf Anfrage