Yoga&Körperarbeit

Yoga im kleinen Kreis
persönlich, achtsam und individuell begleitet. 

Meine Stunden verbinden Yoga, Atemarbeit, Nervensystemregulation und körperorientierte Begleitung.
Im Mittelpunkt stehen nicht Leistung oder Perfektion, sondern ein bewusster Kontakt zu sich selbst, Stabilität, Beweglichkeit und Selbstfürsorge. 

Durch kleine Gruppen entsteht Raum für persönliche Begleitung, individuelle Anpassungen und eine traumasensible Atmosphäre. 

Das Angebot eignet sich sowohl zur Prävention und Regeneration als auch als unterstützende Begleitung in herausfordernden Lebensphasen. 

Im Mittelpunkt stehen achtsame Begleitung, Selbstwahrnehmung und ein wertschätzender Kontakt